Lavar los platos para lavar los platos

Orientación al proceso. Abrazar la tarea en si misma (sentir la temperatura del agua, el peso del plato) es un gimnasio cognitivo para habitar el momento presente..

Lográs el mismo objetivo de ambas maneras, pero solo de una (modalidad proceso) disfrutas el viaje y protegés tu sistema nervioso

Mentalidad de proceso

Mentalidad de resultado

Lavar los platos para terminar

Orientación a resultado. Centrarse exclusivamente en la meta ("terminar rápido") no nos permite disfrutar del presente, genera ansiedad por el futuro y nos hace vivir la vida como un obstáculo a superar.

Dos maneras de experimentar la vida