Atención Psicológica Online

Atención psicológica individual para adultos

RED TCC ofrece sesiones individuales orientadas al tratamiento de trastornos emocionales y procesos de cambio personal. Cada proceso terapéutico es diseñado en función de la problemática y los objetivos de cada persona. El enfoque es activo, colaborativo y basado en evidencia.

Taller para aprender a gestionar la rumiación y las preocupaciones
Terapia Online

Las sesiones se realizan de manera virtual, a través de plataformas seguras y confidenciales, lo que permite que cualquier persona en el país pueda acceder a un espacio de atención psicológica profesional, sin barreras geográficas.

Abordaje de las siguientes problemáticas

  • Trastornos de ansiedad

  • Ansiedad social

  • Fobias

  • Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

  • Estrés postraumático (TEPT)

  • Depresión y distimia

  • Procesos de cambio personal, autoestima y regulación emocional

¿Te cuesta iniciar o mantener conversaciones? ¿Sentís que te falta confianza para poner límites o expresar tus emociones? Este taller está diseñado para brindarte herramientas prácticas que te ayuden a relacionarte con mayor seguridad y empatía, mejorar tu comunicación y construir vínculos más saludables.

Se trabaja en:

  • Iniciar y sostener conversaciones.

  • Escuchar activamente y validar al otro.

  • Expresar tus emociones y necesidades.

  • Resolver conflictos de forma respetuosa.

  • Superar creencias limitantes que afectan tus vínculos

Incluye dinámicas grupales, ejercicios prácticos y estrategias concretas.

Taller de habilidades sociales y relaciones interpersonales
Taller sobre dependencia emocional

Este taller te invita a identificar los patrones que sostienen la dependencia emocional y a desarrollar herramientas concretas para fortalecer tu autoestima, regular tus emociones y construir relaciones más equilibradas. A través de contenidos claros, ejercicios prácticos y dinámicas de reflexión, vas a trabajar sobre tu historia vincular, el estilo de apego, el manejo de la ansiedad ante la distancia o el silencio, y el compromiso con tus valores.

✔ No se trata de dejar de amar, sino de amar sin dejarte a vos mismo/a de lado.
✔ Ideal para quienes sienten que dependen demasiado de una relación para sentirse bien.

¿Sentís que no podés dejar de pensar en algo una y otra vez, como si tu mente no encontrara pausa? Este taller está diseñado para ayudarte a salir del bucle de pensamientos repetitivos que generan malestar.

Dos encuentros intensivos y prácticos, en los que se van a trabajar:

  • Identificar el patrón rumiativo (pensamiento en circulo) y su impacto emocional.

  • Distinguir entre rumiación y preocupación.

  • Reconocer hábitos mentales ineficaces.

  • Incorporar técnicas basadas en terapias contextuales y mindfulness, que te permitan observar tus pensamientos sin dejarte arrastrar por ellos.

  • Dirigir tu atención al momento presente y responder con mayor flexibilidad.

Con ejercicios interactivos, herramientas concretas y espacio de reflexión personal, este taller busca fortalecer tu bienestar mental.

“La libertad mental no está en eliminar los pensamientos, sino en aprender a navegar con ellos.”

Talleres Individuales y Grupales Online